人間関係がうまくいかない人は、まず自分を見直すところから始めましょう。特に朝は1日の自分の気分を決める大切な時間。朝の習慣で自分を整えられる人は、良い人間関係を作るコツの半分は押さえたことになります。良い人間関係を築く土台となる、朝の習慣を厳選して3つご紹介します。
目次
・人間関係がうまくいかない3つの原因
・まず自分を整えることから始めよう
・良い人間関係を築く3つの「朝の習慣」
人間関係がうまくいかない3つの原因
人間関係がうまくいかない原因は3つに分類することができます。
①相手に原因がある場合
人間関係の相手に原因がある場合です。変な人は世の中にたくさんいますし、理不尽な上司、一方的な教師、頭ごなしに怒る親、自分勝手な友達…などなどあげればきりがないですね。
しかし、私たちは基本的には他人を変えることはできません。もしおかしな相手に出会った時は、「可哀想に」と思ってあげるくらいでちょうどよいです。身近な存在だと、どうにかしなきゃいけない場合もありますが、今回は話から外します。
②自分に原因がある場合
人間関係がうまくいかない原因が自分にあるケースです。例えば、寝坊で遅刻ばかりする、物忘れで他人に迷惑をかける、何回も同じミスばかりする、他人を見下した態度を取る…など他人に要らない負担を強いる場合はこれに当たるでしょう。
③どちらのせいとも言えない場合
最後は、どちらのせいとも言えないケースです。特定の人間関係だけがうまくいかない場合は、ほとんどこのケースに当たります。自分にも相手にも悪い部分があるのがほとんどです。
例えば、部下が報連相を怠る場合は部下だけが悪いとは言えません。部下が報連相をしやすい環境を作ることも上司の仕事だからです。他にも、彼氏が浮気するというのも、彼女に要因がないとは言えませんよね。
まず自分を整えることから始めよう
人間関係がうまくいかないケースは3つのパターンがあるとお話ししましたが、多くの人との人間関係がうまくいかないと感じている場合は②の自分に問題があると考えましょう。
あなたの周りの人間すべてが、問題のある人間であるはずないし、もし問題のある人間ばかり集まってくるならそれもあなたの人徳です。「類は友を呼ぶ」ですから。
だから、人間関係がうまくいかないと感じたら、まず自分を整えることから始めましょう。自分の準備ができていれば、あとは相手の出方次第です。
自分のコンディションをよくしておけば、相手の出方がどうであれ、少なくともうまくいく下地の半分は作れたことになる。
引用元：『悩んでないで、やってみる～人間関係がうまくいく55の習慣～』p11
良い人間関係を築く3つの「朝の習慣」
朝最悪の気分だと、それは少なからず人前で出ます。イライラもしやすいです。自分を整えるために最初に見直すべきは「朝の習慣」です。朝は1日の始まりであり、1日の気分を決める大事な時間です。もし、夜勤の人でしたら「起床後の習慣」と思ってください。
良い人間関係を築ける自分を作る朝の習慣を3つご紹介します。
①鏡を見て言い聞かせる
朝起きたらまず鏡を見て良い顔をつくりましょう(＾◇＾)
そして、今日もいい日にするぞ～と言い聞かせてみる。
私もやったときは半信半疑でしたが、確かにいい気分になってきます。
②上手くいくルーティンを持つ
自分の朝の勝ちパターンを作っておきましょう。
例えば、目覚ましより先に起きるとか。
朝の食事メニューは必ず納豆を食べるとか。
お気に入りのアクセサリーを身に付けるとか。
これをやったから今日も一日最高だ！と思えるパターンを作っておくのです。
③手帳を書く
②のルーティンの1つとして、私がおすすめしたいのは手帳を書くことです。手帳にも色々ありますが、人間関係についての目標も1つ設定しておくといいでしょう。例えば「○○君に自分から1回は話しかける！」とかです。
その結果がどうというよりは、目標を達成できたら自分をほめてあげてくださいね(^^)
人間関係がうまくいかない人におすすめの本
今回、書かせていただいた内容は前出の『悩んでないで、やってみる～人間関係がうまくいく55の習慣～』を主に参考にさせていただいています。今回は朝の習慣のみピックアップして取り上げさせていただきました。
朝の習慣以外の自分の整え方や、良い人間関係を築くためのコミュニケーションのコツなどが55も紹介されていますので、自分に合ったものを探して実践してみるのもよいでしょう。
まとめ
★人間関係の前に自分を見直そう！
★良い人間関係は朝の習慣が作る！
★朝は1日が良くなると思い込む時間！
まったりと自分のペースで生きる
仕事、友達、勉強、恋人、家族、ダイエット…人生のすべての悩みを解決するためには、「振り回されない自分」を作る必要があります。
私ヤグナは振り回されない自分を作り「まったり・マイペース・余裕(＝ままよ)」を持って生きる方法を研究するままよカフェをやっています。
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